В правильно заданном вопросе всегда есть половина ответа
Альберт Эйнштейн
Много лет я практиковала аффирмации. И надо сказать, что даже в сочетании с другими методами типа “стакан воды”, визуализации, намерения и пр. они работают слабенько и далеко не всегда. Почему так происходит? Просто потому что в объеме нашего мусора в голове эти утверждения составляют слишком ничтожный процент. Мысли материализуются, но из-за компульсивности ума, аффирмации практически всегда проигрывают в борьбе за место в наших извилинах. В суете дня мы о них забываем, связь теряется, и даже если посыл чувственный и яркий, но недолгий, результат однозначный — исполнения желаемого не происходит.
Я задумалась над тем, существует ли более эффективный способ? Чтобы красиво порезать булку, нужен острый нож, или чуть черствая булка. Тогда кусочки будут красивыми, аккуратными. Так и с аффирмациями — нужно, чтобы они затвердели в нашем сознании, подкрепленные верой, силой, определенностью и временем. Но не менее важно иметь острый и подходящий нож, т.е. посыл, с которым эти аффирмации произносятся. Первое — это чувства. Они обеспечивают необходимую “химию” для привлечения желаемого. И если транслировать не просто слова, а окрасить их эмоциональным зарядом радости, удовольствия, удовлетворения, то такая аффирмация работает лучше.
Но тут мне попалась статья о Методе Сократа. Он был открыт знаменитым философом несколько веков до н.э. Суть его в том, что при ведении диалога один собеседник задает вопросы, а другой на них отвечает. Цель задающего вопросы — сделать так, чтобы собеседник усомнился в своих знаниях, но с помощью уточняющих вопросов нашел правильный ответ. Еще в конфликтных ситуациях можно использовать вопросы в качестве изложения своей точки зрения и обозначения позиций. Это является более мягким способом и вызывает доверие и интерес у всех сторон. Так, спор больше становится игрой, снижая градус неприязни и противостояния.
Недавно я меняла паспорт. В местах, где много людей, заинтересованных в услугах государственных служб, особо не церемонятся: отвечают резко, в приказном тоне, порой с явными оскорблениями. Вот и я стала не исключением. Начальник отдела, девушка лет 30, в погонах с двумя большими звёздами, на мою просьбу резко ответила: “Ждите в коридоре”.
Когда пришло время, и я села за ее стол для подачи документов, то изложила свою точку зрения в вопросе: получается, что нужно дважды приходить, несмотря на то, что я подавала документы через сайт? На мой вопросительный тон она среагировала спокойно, внятно объяснив порядок выдачи паспорта. А потом согласилась выдать его в субботу, назначив отдельное время, чтобы мне не пришлось отпрашиваться с работы. Так, не утверждая правоту, а всего лишь интересуясь проблемой, я полностью удовлетворила свои потребности, и даже больше, чем ожидала, особенно учитывая место, в котором я провела эксперимент с методом Сократа в действии.
Наш логический ум привык все объяснять. И работает он системно. И если он не видит связи с вашим прежним опытом, то вы вряд ли заставите его думать, например, как миллионер, если у вас не было пережитого опыта владения и распоряжения большими деньгами. Соответственно, аффирмации относительно красивой, богатой, счастливой жизни не работают. Они скользят по поверхности серого вещества, как лыжники по склонам, не находя платформы сосуществования. Поэтому реальность складывается по проверенному сценарию.
Что же делать? Пару лет назад, у одного из практиков осознанности, я услышала про жизнь в вопросе. И стала время от времени использовать эти подходы. Потом подобная идея мне встретилась в программе Acsess. Но чаще вводить это в жизнь я начала только теперь, когда обнаружила четкую логическую связь между самим вопросом и достижением желаемого.
Дело в том, что задавая вопрос, мы проявляем интерес, что в принципе, является позитивной эмоцией. И мозг сам начинает искать связь этого вопроса с опытом, который у вас есть, с реальностью, которая вас окружает, с информацией. Например, вместо аффирмации “я богата и успешна” вы задаете вопрос: “каково это, быть богатой и успешной и жить с доходом в 2 000 000 рублей ежемесячно?”. Ваш мозг будет искать ответ во всем, просто напоминайте ему время от времени, искренне интересуясь желаемым опытом. Вы можете поэкспериментировать. Например, спросите себя, выходя из помещения на улицу: где я могу увидеть оранжевый цвет? И обнаружите, что на глаза вам попадаются оранжевые фонари, рекламные вывески, шарфики и шапочки, сумочки, автомобили, и даже оповещение в телефоне засветится оранжевым цветом. Утверждение тоже работает, но к нему сложно пришпилить эмоцию, если у вас неподходящее настроение, а еще сложнее ее удержать. Находясь даже в подавленном и расстроенном состоянии, вы можете генерировать вопрос. Используйте вопросы, предполагающие поиск выхода: как я могу создать? что я могу сделать, чтобы…? где поискать информацию о…? а что нужно, чтобы я стала такой-то и такой-то? Не ищите причины, не стоит задавать вопросы типа почему? зачем? в чем смысл? и т.д.
Был такой эксперимент. Людям давали лист бумаги и просили нарисовать картинку по заданной теме. Потом погружали в гипноз, с представлением себя, например, Леонардо. И снова просили нарисовать. Результаты просто поражали. Люди рисовали значительно лучше, а многие даже воспроизводили удивительную технику знаменитого художника, даже не будучи знакомы с его творчеством. Конечно, гипноз — особая техника, но факт остается фактом — наше бессознательное обладает теми знаниями, о которых мы даже не догадываемся. Основная задача — преодолеть корку льда и проникнуть в лабиринты его сокровищниц. Когда мы задаем вопрос, мозг ищет ответ. Попробуйте использовать это сначала в повседневности, например, решая задачу на работе, готовя ужин дома, занимаясь своим любимым хобби: что это у нас такое, как я тут могу прикрепить, приготовить, исправить? И вы увидите, что ответы начнут приходить сами собой. Возможно, они не всегда сходу будут удачными, но постепенно, развивая это знание, ваш мозг приучается искать ответы быстро и качественно.
В каждое мгновение существует неисчислимое количество вариантов, каждое законченное мгновение неизбежно. Между ними находится выбор — шанс обрести то, что вы хотите и огромная пропасть безвременья. О том, как использовать точку выбора, будет моя следующая статья. Подписывайтесь, если интересно.
КРЫЛЬЯ 